Handboek ‘Herstellen doe je zo! Van burn-out naar turn-in’

Burnout is een signaal van je lichaam en geest dat je te lang over je grenzen bent gegaan. Het is een uitnodiging om opnieuw contact te maken met jezelf, je behoeften en je energie. Dit handboek is ontworpen om je door een praktisch en helend proces te leiden, waarbij je stap voor stap herstelt en opnieuw balans vindt in je leven. Besproken wordt o.a. De Herstel Cirkel met 5 stappen, oorzaken van burn-out, wat je kunt doen aan overprikkeling en hoe je omgaat met angstaanvallen.